Skirtumas tarp bėgimo ir bėgimo takelio naudojimo

1. Saugumas

Kalbant apie saugumą, vienintelis dalykas, į kurį reikia atkreipti dėmesį bėgiojant patalpose ant bėgimo takelio, yra jūsų pusiausvyra. Kai kurie žmonės jaučia galvos svaigimą nubėgę nuo bėgimo takelio. Be to, kadangi bėgimo takelio bėgimo diržo plotis šiandien yra maždaug 40CM, 45CM ir 47CM, net jei bėgimo diržas yra 47CM pločio, žmonės, važiuodami, turi daug dėmesio skirti savo kūno pusiausvyrai. Jei jų kojos nėra atsargios Žingsnis už diržo ribų ir jūs galite nukristi dėl nestabilaus svorio centro. Važiuodami lauke, dauguma žmonių retai randa stadioną, kuriame galėtų bėgti, ir paprastai važiuoja pirmyn ir atgal keliu, o kelyje yra daug automobilių, kurie gali sukelti saugumo avarijas. Be to, važiuojant reikia įkvėpti daug deguonies, o lauko automobilių išmetamosios dujos po įkvėpimo yra labai kenksmingos žmogaus organizmui.

2. Orų priežastys

Oras yra veiksnys, lemiantis, ar galima bėgti lauke. Pavyzdžiui, miglotos, lietingos ir snieguotos dienos netinka bėgimui lauke. Su bėgimo takeliu tokio apribojimo nėra. Geriausias būdas yra bėgti lauke ant bėgimo takelio, kai oras yra geras, ir patalpose, kai oras yra blogas.

3. Bėgimo nuotaika

Daugelis žmonių mėgsta dėvėti ausų kištukus, kad galėtų klausytis MP3 bėgiodami lauke ir klausytis muzikos bėgiodami. Nors tai gali išlaikyti malonią nuotaiką, manau, kad nėra labai patogu bėgti su ausinėmis po prakaituoto bėgimo. Bėgimo takelis yra kitoks. Dauguma bėgimo takelių dabar turi MP3 grojimo funkciją ir turi garsą, kad mankštintojai galėtų bėgioti klausydamiesi muzikos nedėvėdami ausinių. Žinoma, tai tik vienas nedidelis bėgimo takelio, einančio per bėgimą lauke, privalumas.

4. Pratimo efektas

Dėl sudėtingo reljefo bėgimas lauke gali mankštinti visas žmogaus dalis, o bėgimas ant bėgimo takelio gali būti atliekamas tik tiesia linija. Šiuo atžvilgiu pirmasis yra geresnis už antrąjį. Kontroliuodami važiavimo greitį, jį kontroliuoja patys žmonės lauke, nes žmonės negali aiškiai žinoti savo įvairių organų talpos, todėl tai gali sukelti pervargimą ir sužeisti kūną. Tai galima gerai valdyti ant bėgimo takelio. Dauguma bėgimo takelių turi širdies ritmo aptikimo funkciją. Sportbačiai gali įvertinti savo kūno apkrovą pagal mokslinius duomenis, taip padidindami arba sumažindami važiavimo greitį ir laiką.